10 năm qua, Mỹ phẩm Mai Hân đã được người tiêu dùng cả nước biết đến như một nhà phân phối các thương hiệu mỹ phẩm cao cấp hàng đầu tại Việt Nam. Theo đó, tất cả các sản phẩm phân phối tại Mỹ phẩm Mai Hân đều là 100% hàng chính hãng, đảm bảo không có hàng xách tay và hàng trôi nổi. Khi đến với Mỹ phẩm Mai Hân, Quý khách hàng còn được bảo hành quyền lợi khách hàng trọn đời, được tư vấn miễn phí cùng với bác sỹ chuyên khoa da liễu, được hoàn tiền 200% nếu phát hiện mỹ phẩm do Mai Hân phân phối là nhái, giả. Đặc biệt, khi mua hàng tại Mỹ phẩm Mai Hân, bạn còn được tham gia các chương trình khuyến mãi bất ngờ, hấp dẫn và có giá trị!
Mua hàng chính hãng tại Mỹ phẩm Mai Hân, tại sao không?

Bí Quyết Giảm Cân Sau Sinh Hiệu Quả An Toàn Cho Mẹ Và Bé

 

Vóc dáng quá khổ, vòng 2 sồ sề với những ngấn mỡ dư thừa sau khi sinh em bé là nỗi ảm ảnh của hầu hết các bà mẹ bỉm sữa. Đừng quá lo lắng, bạn có thể thực hiện liệu trình giảm cân ngay trong giai đoạn cho con bú mà ko lo ngại ảnh hưởng đến sức khỏe hay chất lượng sữa cho bé với bí quyết sau đây.

 

 

 

 

 Bài liên quan:  Sau sinh nhũ hoa quá đen, phải làm sao?

 

      3 cách làm da trắng da vùng bụng an toàn cho phụ nữ sau sinh

 

 

 

Sau khi sinh em bé, vì mặc cảm và tự ti với ngoại hình, rất nhiều người đã nôn nóng muốn giảm cân ngay mà nhịn ăn hay dùng thuốc giảm cân dẫn đến việc gây hại cho sức khỏe và không đủ sữa cho con bú. Do đó, muốn giảm cân an toàn, bạn phải chờ đến khi bé được 2,5 tháng tuổi.

Bi quyet giam can sau sinh cho me nhung van dam bao du sua cho be


Bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả an toàn cho mẹ và đảm bảo đủ lượng sữa cho bé

 

 

 Bài liên quan:  Sau sinh nhũ hoa quá đen, phải làm sao?

 

      3 cách làm da trắng da vùng bụng an toàn cho phụ nữ sau sinh

 


 

Bạn không thể nào bắt đầu thực hiện liệu trình giảm cân với chế độ ăn kiêng khắc khe sớm hơn bởi nó không chỉ có tác hại xấu đến cơ thể còn chưa phục hồi của mình mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Vì vậy, trong những tháng đầu tiên sau sinh bạn hãy thực hiện tốt những nhiệm vụ của một người mẹ, bao gồm việc nằm ổ, kiêng cử nhiều thứ, chăm con và bổ sung dinh dưỡng. Đó cũng chính là khoảng thời gian để cơ thể bạn phục hồi và bé trở nên cứng cáp hơn. Sau khi bé đủ 3 tháng tuổi, bạn có thể áp dụng các cách giảm cân an toàn và hiệu quả sau đây:

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo giảm dưới 1kg mỗi tuần

 Để giảm cân nhưng vẫn đảm bảo nguồn sữa, bạn cần phải tiêu thụ ít nhất 1500-1800 calo mỗi ngày. Trong trường hợp này, nếu muốn biết chính xác từng loại thực phẩm chứa bao nhiêu calo và ăn với số lượng như thế nào bạn hãy tìm một ứng dụng về giảm cân trên điện thoại. Tuy nhiên, một thực đơn chứa đầy đủ các loại protein từ thịt cá, sữa, trứng, chất xơ cùng vitamin từ các loại rau xanh, củ quả là một bữa ăn khoa học nhất dành cho mẹ sau sinh.

 Giảm cân ở mức an toàn là loại bỏ dưới 1kg trọng lượng cơ thể mỗi tuần và trung bình bạn có thể giảm khoảng 3kg/ 1 tháng khi áp dúng kế hoạch giảm cân đúng đắn. Đây là con số an toàn dành cho các bà mẹ muốn giảm cân mà không sợ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như nguồn sữa cho bé. Các nghiên cứu cho rằng giảm khoảng 1kg mỗi tuần sẽ không có vấn đề gì đối với sức khỏe của mẹ sau sinh.
 

Bi quyet giam can sau sinh cho me nhung van dam bao du sua cho be


Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo giảm dưới 1kg mỗi tuần

 

Cắt giảm bớt lượng calo dung nạp vào cơ thể

 Khi cắt giảm đột ngột lượng calo dung nạp vào cơ thẻ sẽ khiến bị mất đi lượng sữa, đồng thời một số bà mẹ còn cảm thấy mệt mỏi và mất sức. Do vậy, hãy cắt giảm lượng calo một cách tự nhiên, an toàn để phục vụ cho quá trình giảm cân sau sinh.

 Bạn nên nhớ, sau sinh là giai đoạn cơ thể đang đòi hỏi cần được bổ sung lượng calo cao hơn bao giờ hết. Đối với trường hợp không cho con bú mỗi ngày, bạn cần bổ sung từ 1.500 đến 2.200 calo, còn nếu cho con bú thì sẽ cần bổ sung thêm 500 calo nữa. Nhưng đổi lại, việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp đốt cháy 600-800 calo mỗi ngày, đó là lý do bạn không cần phải lo lắng quá nhiều đến chuyện giảm calo.

 Rất nhiều phụ nữ nhận thấy rằng mình có thể giảm cân hoàn toàn nhờ vào việc cho con bú. Nhưng nếu trong một số trường hợp phải nuôi con bằng sữa ngoài, hãy bắt đầu cắt giảm 500 calo mỗi ngày kể từ tuần thứ 7 sau sinh.

Bi quyet giam can sau sinh cho me nhung van dam bao du sua cho be


Cắt giảm bớt lượng calo dung nạp vào cơ thể


Ngủ trưa đều đặn để hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả

 Sự thay đổi nội tiết tố sau khi sinh em bé cộng với quá trình chăm con nhỏ luôn làm cho người mẹ lúc nào cũng thấy mệt mỏi. Những lúc này, cơ thể bạn sẽ thèm tinh bột và các đồ ăn ngọt để nhanh chóng bổ sung năng lượng. Điều này sẽ khiến bạn tăng cân thêm. Do đó, để đảm bảo cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất bạn nên ngủ trưa. Tranh thủ những khi con ngủ, bạn hãy ngủ cùng. Đảm bảo giấc ngủ trưa sẽ khiến bạn không còn tình trạng lúc nào cũng mệt mỏi, tăng năng lượng cho cơ thể và lấy lại sức lực cơ bắp.
 

Bi quyet giam can sau sinh cho me nhung van dam bao du sua cho be


Ngủ trưa đều đặn để hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả


Đề ra lộ trình luyện tập thể dục khoa học

Tập thể dục giúp bạn giảm cân là một điều hiển nhiên, nhưng sau khi đã có em bé, rất có thể bạn sẽ không có nhiều thời gian để đến phòng tập đều đặn mỗi ngày. Tuy nhiên, việc vận động là chìa khóa giúp giảm trọng lượng cơ thể, chỉ cần đẩy xe nôi của bé quanh khu nhà dạo chơi là đã có tác dụng tích cực như khi bạn đi bộ. Và bạn có thể đề ra một lộ trình tập luyện đơn giản, đúng khoa học tại nhà, có thể tham khảo các giai đoạn thực hiện sau:

 1 tuần sau sinh: chủ yếu tập các động tác yoga tại chỗ, hít thở, tay, vai để thư giãn và giảm đau lưng.

 Tuần thứ 2-3 sau sinh: kết hợp tập thêm các bài về bụng và chân cơ bản.

 Từ tháng thứ 2: nên tập yoga nâng cao, có thể kết hợp tập tạ 3 kg cho vùng tay để giảm mỡ và săn chắc.

 Tháng thứ 3 sau sinh: có thể tập gym tại nhà, các bài cơ bụng với thời khoảng gian ngắn (5-10 phút/bài/ngày). Tuy nhiên, nếu bạn muốn đốt mỡ nhanh mà vẫn đảm bảo sức khỏe tốt có thể tập thêm những bài Hiit.
 

Bi quyet giam can sau sinh cho me nhung van dam bao du sua cho be


Đề ra lộ trình luyện tập thể dục khoa học


Sử dụng kem tan mỡ được chiết xuất thành phần thiên nhiên

Đây là giải pháp cần thiết dành cho những ai khó giảm cân hoặc không có nhiều thời gian để thực hiện bài tập thể dục hoặc đã thực hiện mà không hiệu quả. Vì đang trong giai đoạn chăm con và nuôi con bằng sữa mẹ nên bạn cần lưu ý chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần tự nhiên để đảm bảo sức khỏe cho bản thân mình và bé. Tuy nhiên, với bất cứ loại mỹ phẩm nào bạn cũng nên nhớ chỉ sử dụng sau khi bé đủ 3 tháng tuổi.

 Được sản xuất bởi một thương hiệu nổi tiếng đến từ nước Pháp, Kem tan mỡ và săn chắc cơ Sveltissimo Slimming Cream của Candes sẽ giúp bạn xua tan những nỗi lo về thừa cân quá mức sau sinh. Bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn cùng vòng eo thon gọn như thời con gái để diện những bộ cánh yêu thích và tự tin trong các hoạt động giao tiếp, tiếp xúc xã hội hằng ngày.
 

Bi quyet giam can sau sinh cho me nhung van dam bao du sua cho be


Kem tan mỡ và săn chắc cơ Sveltissimo Slimming Cream của Candes

 

 

 

 Giá sản phẩm tham khảo: 2,000,000 VNĐ. Đây là mức giá đảm bảo hiệu quả cho một liệu trình giảm cân an toàn sau khi sinh em bé mà không cần tập luyện vất vả và cũng là mức giá cho một dòng sản phẩm cao cấp từ Pháp – đất nước xinh đẹp thơ mộng.

 

Chị Lê Hà My – khách hàng từ Mai Hân chia sẻ: Không chỉ khiến những cô bạn thân trầm khen ngợi trồ khi vẫn giữ vóc dáng đẹp sau khi sinh em bé mà tôi được ngưỡng mộ bởi có một mái ấm hạnh phúc, một người chống hết mực yêu thương vợ con. Là một người phụ nữ, tôi hiểu rằng, nhan sắc và vẻ ngoài luôn tạo lợi thế hơn cho mình trong mọi việc. Vì thế mà sau khi sinh con đầu lòng, vóc dáng tôi có phần quá khổ, vòng eo và mông chảy sệ. Tôi quyết định lập cho mình một kế hoặc giảm cân an toàn với chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục kết hợp sử dụng Kem tan mỡ và săn chắc cơ Sveltissimo Slimming Cream của Candes đến từ Pháp. Đến nay bé nhà tôi đã được 2 tuổi và tôi cũng đã lấy lại được vóc dáng như lúc còn con gái. Tôi thật sự hài lòng về ngoại hình và hạnh phúc với gia đình nhỏ của mình. Chi 2,000,000 VNĐ cho một hộp kem tan mỡ và săn chắc cơ Sveltissimo Slimming Cream của Candes với tôi thật sự rất xứng đáng!

 

Bi quyet giam can sau sinh cho me nhung van dam bao du sua cho be


Thêm nữa, kem tan mỡ và săn chắc cơ Sveltissimo Slimming Cream Candes có nguyên liệu được chiết xuất 100% từ các thành phần thiên nhiên lành tính sẽ tác động một cách nhẹ nhàng lên những vùng mỡ thừa sau sinh như: vòng eo, bắp đùi, cánh tay, mông,… nên rất an toàn cho làn da. Nên sử dụng 1 đến 2 lần mỗi ngày để mang đến hiệu quả tốt nhất.
 

 

Bi quyet giam can sau sinh cho me nhung van dam bao du sua cho be


Thành phần chiết xuất thiên nhiên an toàn


 Với những chia sẻ trên đây từ Mai Hân, hy vọng các bà mẹ bỉm sữa có thể thiết lập cho mình một kế hoạch giảm cân đúng đắn và khoa học. Nếu bạn gặp bất cứ khó khăn gì trong quá trình giảm cân sau sinh, hãy để lại thông tin và yêu cầu tư vấn cho chúng tôi, các chuyên gia từ Mai Hân sẽ nhanh chóng giúp bạn tìm ra hướng giải quyết tốt nhất!

 

 

  Bài liên quan:  Đừng bao giờ dùng kem trị nám da sau sinh trước khi đọc bài viết này !

 

        Thoa kem chống rạn da có gây nguy hiểm cho thai nhi không?

 

 

 

YÊU CẦU TƯ VẤN
CLICK YÊU CẦU CHUYÊN VIÊN TƯ VẤN
chuyên viên sẽ gọi lại tư vấn cách chăm sóc da tốt nhất



Tất cả bình luận
  • « Previous
  • Next »
Sản Phẩm Liên Quan
Video & Tin Tức Liên Quan

Phục hồi làn da sau khi sinh nhờ kem xóa rạn nứt da White Doctors

Da vùng bụng, mông và đùi bị nứt rạn là tình

Trị nám da sau sinh nhờ 5 loại trái cây bổ dưỡng

Trong quá trình mang thai, do suy giảm nội tiết tố estrogen làm xuất

Sau khi sinh mỡ bụng nhiều quá, phải làm sao đây?

Trong thời gian mang thai cân nặng tăng lên nhiều cùng với việc tẩm

(*) Lưu ý: Hiệu quả sản phẩm tùy thuộc vào cơ địa mỗi người !